儿童运动的好处是促进身体健康、提高心肺功能、增强肌肉力量、促进社交交流和培养团队合作意识等，详情如下：

1.促进身体健康：儿童运动能够增强身体机能，提高免疫力，预防和控制肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生。

2.提高心肺功能：适度的有氧运动能够增强心肺功能，提高心脏的耐力和肺部的容积，使儿童更有活力和耐力。

3.增强肌肉力量：运动可以促进肌肉的生长和发育，提高儿童的肌肉力量和骨密度，有助于身体的平衡和姿势的正确发育。

4.促进社交交流：参与团队性的运动活动，如足球、篮球等，可以培养儿童与他人的合作意识、协调能力和沟通能力，提高社交技巧和交流能力。

5.培养团队合作意识：团队性的运动项目需要团队协作，儿童通过参与运动可以学会尊重他人、合理分工、互相帮助，培养团队合作精神和领导能力。

需要注意的是，儿童运动应根据年龄和体质特点进行合理安排，避免过度训练和损伤，同时要注意保护儿童的安全，在按照的场地和专业指导下进行运动。